ATENÇÃO PARA A DIVERTICULOSE

Condição, que é consequência do envelhecimento, afeta quase metade da população com mais de 60 anos

A presença de inúmeras saliências no formato de bolsas (os chamados diverticulos) em qualquer parte do trato gastrointestinal, principalmente no intestino grosso, caracteriza a condição conhecida como diverticulose. A doença, que afeta quase metade da população com mais de 60 anos, sem distinção entre os sexos, é consequência do envelhecimento e perda de elasticidade do intestino e por isso merece atenção.

Uma dieta pobre em Fibras e a predisposição genética são outros dois fatores que podem levar ao aparecimento da diverticulose, que não necessariamente causará problemas de saúde: os pacientes são, em grande parte, assintomáticos. Em alguns casos, porém, a pessoa pode se queixar de cólicas ou gases.

Embora ainda não haja cura, existem medidas que podem evitar um agravamento do quadro. Dentre elas estão hábitos de vida saudáveis, exercícios físicos frequentes, redução do estresse, ingestão de 30g diárias de fibras e maior consumo de água. Há alguns anos, a ingestão de alimentos com sementes (como uvas e tomates, por exemplo) era desaconselhada, mas atualmente estudos científicos já comprovaram que essa relação não existe.

A maior preocupação é que essa condição avance e se torne uma diverticulite, inflamação dos divertículos, podendo levar à morte em alguns casos. A estimativa é que 25% dos portadores de diverticulose desenvolvam diverticulite.

Os principais sintomas da diverticulite são dores no baixo ventre à esquerda, diarreia, sangue nas fezes, febre, náuseas e vômitos. Em casos graves, pode haver a formação de fistulas ou o rompimento de um divertículo, que permitirá o vazamento de fezes para a cavidade abdominal, causando a peritonite.

Exames de imagem, como a tomografia computadorizada e a ultrassonografia, podem localizar a inflamação. Confirmando o diagnóstico, é preciso inicar o tratamento com dieta restritiva e antibióticos. Para aqueles que não respondem bem ao tratamento clínico a solução é a cirurgia, indicada depois de avaliação do histórico do paciente e evolução da doença, mas sempre de forma individualizada. A operação retira parte do intestino comprometido e pode ser realizada por videolaparoscopia, já que dessa forma a dor pós-operatória é menor e a internação mais curta.

É preciso aderir à dieta e aos exercícios a fim de evitar uma nova crise, comum em 30% dos casos. Aproximadamente 90% das recaídas ocorrem em um prazo de cinco anos após a primeira manifestação da doença e nesse caso o risco de complicações é menor.

Fonte: www.einstein.br


Bye Ágata Reis

Enxaqueca com aura intensifica distúrbios do equilíbrio

A aura, sintoma que provoca fenômenos como pontos de luz e flashes, influi ainda na agilidade e tontura

Rita Stella, da

Marcos Santos/USP Imagens                

A enxaqueca afeta cerca de 12% da população mundial, principalmente mulheres

Ribeirão Preto - Além da dor intensa e do transtorno que costuma causar, a enxaqueca traz consigo outros males: tonturas, comprometimento da estabilidade postural, desequilíbrio dinâmico e alterações na marcha. Esses sintomas são agravados quando a enxaqueca vem acompanhada da aura, sintoma neurológico que provoca fenômenos visuais, como pontos de luz e flashes.

Essas descobertas foram reveladas durante estudo realizado pela fisioterapeuta Gabriela Ferreira Carvalho, no Núcleo de Apoio a Pesquisa em Doenças Crônico-Degenerativas (NAP-DCD) da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP. O trabalho de Gabriela foi o primeiro a mostrar que a aura intensifica os distúrbios de equilíbrio que afetam os enxaquecosos.

Trabalhando sob orientação da professora Débora Bevilaqua Grossi, Gabriela avaliou 92 mulheres, sendo que 31 apresentavam diagnóstico de enxaqueca com aura, 31 eram enxaquecosas sem aura e 30 não sofriam de dor de cabeça.
Os resultados revelaram maior desequilíbrio em pacientes com enxaqueca e aura associadas, tanto na avaliação onde os dois pés estavam apoiados, quanto com o apoio em um só pé. A agilidade durante a caminhada também foi menor nas mulheres com enxaqueca. Os sintomas de tontura acompanharam 80% daquelas com aura e 65% do grupo sem aura.
Quem já teve crise de enxaqueca conhece bem o transtorno que causa na vida de qualquer um. E o sofrimento não se restringe a poucos. A doença é extremamente frequente, afetando em torno de 12% da população em todo o mundo, sejam homens, mulheres e até crianças. Outro fato de reconhecimento mundial é a predisposição feminina para o problema. Acomete entre 18% e 20% das mulheres contra apenas 4% a 6% dos homens, com pico de prevalência nos anos produtivos, entre 25 e 55 anos idade.

A pesquisadora explica que a enxaqueca é uma cefaleia de alta prevalência que pode estar associada a complicações isquêmicas do tecido cerebral. Na presença de aura, verifica-se maior frequência de danos nas regiões do cerebelo e do sistema vestibular e as repercussões clínicas dessas anomalias ainda são desconhecidas.
O estudo constatou que, mesmo sem a presença da aura, a enxaqueca compromete a velocidade da caminhada. Esses achados, garante a pesquisadora, abrem novos caminhos para investigar a doença e aponta para a necessidade de novos tratamentos e orientação aos pacientes, levando em conta a interferência da aura, por exemplo.
Como a enxaqueca com ou sem aura compromete a estabilidade e a mobilidade, o resultado é de impacto significante nas atividades de vida diária das pessoas. Assim, a fisioterapeuta está preocupada em apontar tratamentos preventivos contra o comprometimento funcional desses pacientes. Gabriela acredita na importância das investigações sobre as alterações na marcha e também na verificação de eventual agravamento do quadro com o processo de envelhecimento.
A preocupação com qualidade de vida a longo prazo faz sentido, já que os atuais resultados foram obtidos em estudos com mulheres jovens —média de 33 a 38 anos — da região de Ribeirão Preto. Tinham diferentes níveis de instrução, desde ensino fundamental incompleto até superior completo. Apresentavam alta intensidade de dor e frequência média de sete crises por mês e não possuíam nenhum outro tipo de doença.
A pesquisa Avaliação do equilíbrio, agilidade e impacto da tontura em migranosos com e sem aura recebeu o prêmio “Wilson de Farias” durante o último Congresso Brasileiro de Cefaleia, realizado no Rio de Janeiro, em setembro desse ano. Foi reconhecido pelos especialistas como o melhor trabalho apresentado em todo o congresso.

Fonte: http://exame.abril.com.br/ciencia/noticias/enxaqueca-com-aura-intensifica-disturbios-do-equilibrio?page=1

Bye
Ágata Reis

Laranja reduz o stress em 67% e ainda melhora o humor

Que laranja tem vitamina C, todo mundo sabe. Que ela previne gripes e resfriados também. O que pouca gente sabe é que ela é excelente para reduzir o stress

China Photos/Getty Images

Cientistas desenvolveram novo extrato de laranja-doce, popularmente conhecida como laranja-lima, capaz de reduzir o stress em 67%

São Paulo - Embora não pareça, o stress do dia-a-dia não é brincadeira. Afinal, a vida moderna está cada vez mais corrida e nos exige coisas que nem poderíamos sonhar há 100 anos. Estudos mostram que hoje em dia uma pessoa chega a trabalhar até dez vezes mais do que no passado, somando mais de um emprego, dormindo cada vez mais tarde, ou simplesmente trazendo trabalho para casa e passando horas e horas na frente de computadores, tablets e smartphones. O fato é que toda esta tecnologia acabou deixando o homem cada vez mais "conectado" com o mundo que o cerca, incluindo trabalho, obrigações, excesso de informações e preocupações.

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As consequências do stress
Todo mundo já sabe que o stress mata. Infarto do miocárdio, AVC, hipertensão, diabetes, câncer, obesidade e depressão são apenas algumas das doenças que podem estar relacionadas ao stress crônico. E não é só isso. Uma pessoa estressada tende a se alimentar mal, nunca tem tempo para se exercitar e ainda tende a ter problemas em seus relacionamentos afetivos e profissionais. Afinal, quem consegue permanecer ao nosso lado quando estamos com os nervos à flor da pele?
Laranja-doce em cápsulas reduz o stress em 67% e melhora o humor após três horas
Pensando nisso, cientistas franceses desenvolveram um novo extrato de laranja-doce, popularmente conhecida como laranja-lima. "Os estudos comprovaram que ela tem a capacidade de reduzir o stress em 67%, reduzir a resposta a dor em 50% e ainda melhorar significativamente o humor após três horas da ingestão do extrato", comenta o Prof. Maurício Pupo, consultor técnico da Almaderma. E, ainda segundo os cientistas, a sensação de bem estar é tão grande que os pacientes tiveram sua curiosidade aumentada em 144% e a execução de atividades espontâneas aumentada em 37%. Então, além de reduzir o stress, este extrato ainda ajuda a combater alguns sinais da depressão.
Como tomar o extrato de laranja-doce
O novo extrato de laranja-doce é capaz de trazer uma marcante melhora no humor e uma sensação de tranquilidade logo após três horas do uso. Além disso, o nervosismo é reduzido em 67% e até a sensação de dor se reduz em 50%. Portanto o ideal é tomar uma cápsula do produto sempre que se sentir nervoso, ou então sempre num determinado horário do dia. Pela manhã para passar o dia bem, tomar antes de uma situação tensa como reuniões, provas, entrevistas e vestibular, ou ainda tomar após o jantar para ter uma tranquila noite de sono.
Outras medidas para reduzir o stress e viver melhor
Pratique yoga, faça acupuntura e cromoterapia, durma oito horas por dia, procure dormir mais cedo e fuja de situações conflituosas. Respeite seus finais de semana e pratique meditação. Pratique atividade física regularmente.


Fonte: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/saude/noticias/laranja-reduz-o-estresse-em-67-e-ainda-melhora-o-humor

Bye Ágata Reis

Respiração profunda e outras formas de diminuir a tensão

Os exercícios de relaxamento fazem parte integrante de disciplinas como a ioga e a meditação; de forma crescente, vêm sendo ensinados e aplicados como um complemento da medicina convencional em situações como a insônia, as doenças de coração, o estresse e a dependência de drogas (fumar e abusar de tranqüilizantes são igualmente formas de dependência) e a preparação para o parto. Há alguns exercícios simples de relaxamento que pode aprender sozinho e que requerem, no máximo, uma ou duas sessões diárias de 15 minutos. No entanto, se tiver problemas respiratórios, aconselhe-se com o seu médico antes de tentar fazê-los. Procure igualmente ouvir a opinião de um médico antes de se inscrever em sessões de relaxamento, pois alguns exercícios estão intimamente ligados ao controle da postura. Respiração proferida.

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• Inspire profundamente pelo nariz. Retenha o ar um momento e a seguir expire pela boca até sentir os pulmões completamente vazios, terminando com um suspiro.
• Coloque a sua mão esquerda logo acima da cintura para controlar o movimento do defira caixa ma e a direita sobre o peito.
• Ao inspirar, dilate a caixa torácica e o diafragma de forma que a mão esquerda seja empurrada para fora; a mão direita não deve mexer. Ao expirar relaxe o pescoço e os ombros.
• Tente fazer pelo menos 40 inspirações profundas por dia: de manhã, antes de se levantar; à noite, antes de se deitar, ou durante um minuto ou dois a qualquer bom, especialmente em momentos de tensão.

Respiração lenta
Inspire e expire a um ritmo de contagem decrescente de 10 até 1 para marcar cada ciclo de respiração completa. Comece por 10 ao inspirar e conte 9, 8 e 7; faça uma pausa em 6 e 5; a seguir, expire contando 4,3,2, 1. Enquanto respira, tente aperceber-se de quais os músculos que estão tensos e relaxe-os.

Como relaxar os músculos
Sente-se confortavelmente numa cadeira ou deite-se de costas. Descalce os sapatos e desaperte a roupa no pescoço e na cintura. Feche os olhos e respire profundamente várias vezes. Concentre-se numa parte do seu corpo de cada vez, começando pelos pés, e relaxe-a. Dirija a sua atenção para as pernas, depois para os joelhos e vá subindo, relaxando cada uma das partes. Quando começar a sentir o corpo quente e pesado, imagine que está flutuando em água morna ou deitado num local sossegado, por exemplo numa clareira cheia de sol no meio de um bosque. Mantenha-se neste estado de relaxamento durante 10 15 minutos.

 

 

Fonte: http://www.portaldaatividadefisica.com.br/index.php/materias/dicas/621-respiracao-profunda-e-outras-formas-de-diminuir-a-tensao

 

Bye

 

Ágata Reis

Atividades físicas no Verão - Siga as orientações e Prevenção

No verão nosso corpo possui estratégias para resfriar a pele e impedir que nossa temperatura vá às alturas. É por isso que durante os exercícios físicos nossa roupa fica encharcada de suor. Praticar exercícios quando o clima está quente exige mais do nosso organismo, por isso se você não está acostumado a praticar atividades físicas nada de exagerar na dose.
Depois de 1 hora de atividade física moderada ao sol, o corpo chega a perder 1 litro e meio de água. É preciso se preparar e consumir líquido antes, durante e após os exercícios para evitar hipertermia (quando a temperatura do corpo vai além dos 39º C) e desidratação.
Por isso, mesmo se você já é fã antigo de exercícios, maneire a intensidade no verão e fuja dos horários mais quentes com sol a pino.
Fonte: Viva Saúde.

RESULTADO CAMINHADA EU CUIDO DO MEU CORAÇÃO realizada 02/12 Bosque da Freguesia 4.0 e APs, Copacabana!!!

Prezada/os e Caríssima/os Colegas, Amiga/os e Parceira/os,

Mais uma vez a SMSDC mostra todo seu compromisso com a a saúde e qualidade de vida da população participando brilhantemente da Caminhada Eu Cuido do Meu Coração, mobilizando 3.996 pessoas entre alunos do Programa Academia Carioca e profissionais de saúde.
A Assessoria de Atividade Física agradece:


Todo empenho, colaboração e a sempre preciosa parceria das CAPs e de todos os profissionaisde saúde, que tanto em Copacabana como nas suas APs foram maravilhosas e incansáveis para o sucesso do evento;

Ao Dr Luis Felipe e a Rede de Estações Otics que participaram ativamente documentando, registrando e divulgando os momentos de TODAS as Caminhadas, dando competentemente o apoio técnico para a transmissão dos dados. Muito, muito obrigada por tudo, vcs foram imprescindíveis;

A Dra Andrea Haddad, Dra Gláucia e a Dra Cláudia Ramos pelo incentivo e confiança na Assessoria de Atividade Física;

Ao Inad e a Assessoria de Tabagismo/SPS que estiveram presentes no evento, somando esforços nas ações de promoção junto a população;

A Equipe de professores do Programa Academia Carioca, que mobilizaram um número incrível de alunos, superando todas as expectativas e que atuaram de forma brilhante e motivadora nas atividades realizadas na Tenda no Parque Garota de Ipanema até as 13 h, demonstrando compromisso com as ações de promoção de saúde. Vocês acreditaram que conseguiriam e fizeram acontecer. Sem palavras;

Aos nossos queridos alunos do Prog Ac Carioca, que participaram com muita alegria mostrando como sempre muita disposição, perguntando quando seria o próximo evento;

As Profas Jéssica e Luciana na organização e atuação e ao Prof José Augusto na consolidação das informações do evento.

Enfim, a toda/os que apoiaram e tornaram possível os resultados positivos do esforço coletivo. Missão cumprida!

Grande abraço,
Junia Cardoso
Assessora de Atividade Física
Coordenadora do Programa Academia Carioca da Saúde
Superintendência de Promoção da Saúde
Subsecretaria de Atenção Primária, Viglância e Promoção da Saúde
Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil do Rio de Janeiro
Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro


Evento maravilhos Junia, Parabéns a todos nós e a saúde da nossa população!!!

Bye

Ágata Reis

Benefícios da atividade física regular

Relata de forma simples os benefícios para as pessoas que praticam alguma atividade física, por mais simples que seja.

Atividade física nada mais é do que qualquer movimento do corpo gerado pela musculatura esquelética e que produza um gasto de energia maior do que em repouso. Estas atividades, em geral, estão correlacionadas com a melhora da saúde, tanto física como mental, e também do condicionamento físico.

Se a pessoa está sem realizar atividades físicas por muito tempo o ideal é que comece bem devagar, se exercitando 30 minutos por dia pelo menos três vezes por semana, ou se seu condicionamento físico não lhe permite praticar uma atividades por 30 minutos contínuos, divida as atividades em sessões de 10 à 15 minutos ao longo do dia. Exemplos de atividades: caminhada, corrida, prática de algum esporte ou até mesmo os afazeres domésticos.

A atividade física pode ser dividida em exercício anaeróbio e aeróbio. Os exercícios anaeróbios constituem movimentos de curta duração e de alta intensidade, e com isso desenvolvem a força e a potência, por exemplo, musculação, sprints, saltos e etc. Os exercícios aeróbios são aqueles de maior duração e menor intensidade desenvolvendo, dessa forma, a resistência, capacidade respiratória e consequentemente o condicionamento físico. Exemplos: caminhar, correr, pedalar, nadar, dançar e etc.

Os benefícios da atividade física regular são muitos e podemos citar e explicar alguns deles:

• Para o controle do peso corporal: a prática da atividade física regular auxilia no controle do peso, pois utiliza as calorias consumidas em excesso e que seriam guardadas em forma de gordura como fonte de energia para manter o corpo em movimento. Utilizar uma combinação de exercícios aeróbios e anaeróbios ajudam na perda de peso e a tonificar os músculos.
• Para a saúde mental: faz o corpo ter mais energia, e com isso, produz uma sensação de bem-estar, aumenta sua alto-estima, melhora o humor e previne o estresse, a ansiedade e a depressão. Atividades como ioga, pilates e tai chi chuan auxiliam nesses aspectos.
• Para a saúde física: melhora o funcionamento e resistência cardiovascular, auxilia a desenvolver músculos, ossos e articulações mais fortes e saudáveis, melhora a flexibilidade, o equilíbrio e outras qualidades físicas, e com isso, melhora o condicionamento físico dos praticantes. Combinar exercícios aeróbios e anaeróbios.
• Para a saúde em geral: ajuda a controlar e reduz, consideravelmente, o risco de desenvolver doenças crônicas como, por exemplo, diabetes, pressão alta, doenças cardíacas, osteoporose entre outras. Combinar exercícios aeróbios e anaeróbios.

DICAS:

• Não praticar nenhuma atividade sem consultar um profissional de Educação Física habilitado.
• É imprescindível analisar o seu estado de saúde com um médico antes de se iniciar qualquer atividade física. Caso tenha alguma doença crônica, não impedirá de se praticar atividades. O profissional de Educação Física saberá indicar o tipo de atividade adequada para cada situação.
• Caso seja iniciante em musculação, o mais indicado é contratar um personal trainer ou freqüentar uma academia que tenha uma profissional graduado, pois estes saberão qual o programa de treinamentos mais adequados para cada tipo de pessoa levando em consideração sua limitações e nível de condicionamento.
• Para aqueles que tem medo de iniciar uma atividade ou preguiça, as atividades em grupo auxiliam nesses aspectos. Procure praticar atividades com familiares, amigos e colegas de trabalho, isso ajuda na melhora do bem-estar, convívio social e aumenta a auto-estima. Aqueles que tem apoio tem maiores chances de chegar ao sucesso.
• Estabelecer metas e objetivos a curto e longo prazo ajudam a alcançar o sucesso.

Dia Mundial do Combate a AIDS - 1º de Dezembro

RIO - O Boletim Epidemiológico Aids, divulgado na última semana pelo Ministério da Saúde, mostrou a queda de crianças infectadas entre 2009 e 2011. Passou de 541 há dois anos para 469. Um detalhe, porém, chamou a atenção no outro extremo da pesquisa por idade. O número de novos casos entre maiores de 50 cresceu de 5803 para 6032 no mesmo período.

Quanto a infectados por 100 mil habitantes, diminuiu na faixa entre 50 e 54 anos (27,7 para 26,4) e na com mais de 60 anos (8,1 para 7,8), mas cresceu entre 55 e 59 anos (19,9 para 20,5). Os números, divulgados dias antes o Dia Mundial de Combate à Aids, realizado neste sábado, mostram que o poder público ainda tem muito a se preocupar com a doença.

Membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e chefe do setor de geriatria do Hospital Balbino, Lenita Balbino alerta para o fato de que, mesmo depois dos 50 anos, é preciso fazer uso de preservativos.
— Muitos nessa idade ainda pensam no preservativo como forma de evitar apenas a gravidez, porém devem lembrar que o preservativo também evita as doenças sexualmente transmissíveis e o vírus HIV.

Fonte: http://oglobo.globo.com/saude/aumentam-no-brasil-os-novos-casos-de-aids-em-maiores-de-50-anos-6875131

CAMINHADA "EU CUIDO DO MEU CORAÇÃO"

Domingo, 02/12 as 8hs iremos realizar uma CAMINHADA EU CUIDO DO MEU CORAÇÃO, saindo da Clínica Família Gardênia Azul chegando até o Bosque da Freguesia, e encontraremos com nossos alunos e alunas do Programa Academia Carioca da Saúde na Porta principal do Bosque da Freguesia. Caminharemos em prol do nosso próprio coração, demonstrando que com a prática regular de atividade física cuidamos do nosso Coração.

E ao mesmo tempo estará acontecendo em Copacabana a CAMINHDA EU CUIDO DO MEU CORAÇÃO no Copacabana Palace até Garota de Ipanema, junto com o pessoal da Sociedade Brasileira de Cardiologista.

Pratique atividade física regularmente, promovendo qualidade de vida e promoção de saúde para toda a população do Rio de Janeiro.

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Ágata Reis

Pratique atividade física regularmente

Pratique atividade física regularmente, mais ou menos 3x ou mais por semana, pois a prática da atividade física se combate a obesidade, alivia as dores articulares, regulariza a pressão arterial, aumenta-se a auto estima, elimina o nível de estresse no nosso corpo nos trazendo felicidade e nos promovendo qualidade de vida, promoção de saúde.

Vamos ficar atentos aos nossos indicadores de saúde!!!!!!!!

Previnindo-se e promovendo atividade física, nos trazem longevidade, e qualidade de vida. FAÇA e pratique exercícios físicos continuamente e regularmente. Caminhe, nade, pedale, dançe, jogue futebol, frescobol, voleibol, basquetebol, handebol, peteca, corra e etc.


Bye

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/11/participantes-da-serie-viva-mais-leve-perdem-peso-e-tem-melhora-na-saude.html

Ministério da Saúde realiza mobilização para testagem de HIV

Data de Cadastro: 20/11/2012 as 13:00:56 alterado em 20/11/2012 as 13:10:29

 

LUTA CONTRA AIDS

 

     

Cerca de 70% dos pacientes com aids, que recebem medicamentos pelo SUS, apresentam cargas virais indetectáveis, ou seja, estão vivendo cada vez mais
O Ministério da Saúde, em parceria com estados, municípios e sociedade civil, irá realizar uma mobilização nacional para testagem de sífilis, HIV e hepatites virais (B e C). Durante 10 dias, todas as pessoas que desejarem saber sua condição podem procurar as unidades da rede pública e os Centros de Testagem e Aconselhamento – CTA, em todo o país. A estratégia faz parte das ações que marcam o Dia Mundial de Luta contra a Aids, lembrado em 1º de dezembro, e que foi apresentada nesta terça-feira (20) pelo ministro da Saúde Alexandre Padilha.

Confira a apresentação Secretario de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa.
Confira a apresentação do coordenador da Unaids no Brasil, Pedro Chequer.
Confira apresentação do Diretor do Departamento de DST/Aids do Ministério da Saúde, Dirceu Greco.

Entre as ações, está o lançamento do novo boletim epidemiológico, que traz, como novidade, a inclusão de informações sobre monitoramento clínico dos pacientes, carga viral, contagem de CD4 (situação do sistema imunológico) e tratamento. A ampliação da testagem no pré-natal é um dos destaques. Estudo do Ministério da Saúde com parturientes indica que, em 2004, 63% das mulheres gestantes realizaram o teste. Entre 2010 e 2011, esse índice foi de 84%, um aumento de 21 pontos percentuais.
O boletim mostra ainda queda de 12% no coeficiente de mortalidade padronizado (número de óbitos para cada 100 mil habitantes utilizando-se uma população padrão). A taxa de 6,3 óbitos por 100 mil habitantes em 2000 caiu para 5,6 em 2011.
Cerca de 70% dos pacientes que vivem com aids no Brasil, e que estão em terapia antirretroviral, apresentam cargas virais indetectáveis. Isso significa que as pessoas que têm a infecção e recebem medicamentos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) estão vivendo cada vez mais. "O Ministério da Saúde considerou como prioridade trabalhar, não apenas o dia de combate à Aids, como também essa ação de mobilização. A campanha serve para alertar sobre a importância do diagnóstico precoce, com ampliação do acesso da população aos testes rápidos nas unidades básicas de saúde”, frisou o ministro da Saúde Alexandre Padilha.
FIQUE SABENDO - A partir dessa quinta-feira até 1º de dezembro – as unidades da estratégia de mobilização “Fique Sabendo” estarão em todas os estados do país, oferecendo a testagem para HIV/aids, sífilis e hepatites Be C. Com apenas uma gota de sangue colhida, o resultado do teste rápido sai em 30 minutos. A pessoa recebe aconselhamento antes e depois do exame, e em caso positivo, é encaminhada para o serviço especializado.
“O diagnóstico precoce produz dois impactos positivos: o individual e o coletivo. Primeiro, é importante que o paciente saiba que está infectado, isso possibilita um tratamento eficaz e mais rápido, reduzindo os riscos e melhorando a qualidade de vida. Segundo, reduz a carga viral negativa. Viver com HIV não é simples, mas saber é muito melhor", afirmou o secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa.

TESTE RÁPIDO- Desde a sua implantação em 2005, foi registrado aumento de 340% no número de testes ofertados (de 528 mil, 2005, para 2,3 milhões, em 2011). De janeiro a setembro deste ano, já foram distribuídas 2,1 milhões de unidades do exame. A expectativa é fechar 2012 com a remessa de cerca de 2,9 milhões, apenas para detecção do HIV.
Para a Mobilização Nacional, o Ministério da Saúde enviou às capitais, 386.890 testes rápidos para HIV, 182.500 para sífilis, 93 mil para hepatite B e 93 mil para a C. No total, foram 755.390 unidades de insumos, conforme a solicitação de cada estado. Os testes rápidos para diagnóstico de HIV/aids, hepatites virais e sífilis estão disponíveis, gratuitamente, em toda a Rede Pública de Saúde.
“A política de acesso aos testes tem mostrado estar no caminho certo. Segundo Pesquisa de Comportamentos, Atitudes e Práticas da População Brasileira (PCAP), a realização de testagem de HIV passou de 20%, em 1998, para quase 40% na população adulta brasileira, em 2008”, observao diretor do Departamento de DST, Aids e Hepatites Virais do Ministério da Saúde, Dirceu Greco.
A realização do teste é recomendada para toda a população, especialmente para alguns grupos populacionais em situação de maior vulnerabilidade para a infecção pelo HIV, como homens que fazem sexo com homens (HSH) (54%), mulheres profissionais do sexo (65,1%) e usuários de drogas ilícitas (44,3%). Isso porque a epidemia no Brasil é concentrada e o país focaliza, prioritariamente, as ações de prevenção do governo federal nessas populações.
DADOS EPIDEMIOLÓGICOS – A taxa de incidência de aids no Brasil tem se mantido nos mesmos patamares, nos anos recentes, embora apresente diferenças regionais. Esses e outros dados epidemiológicos da aids serão destaques do Boletim Epidemiológico que será lançado no dia 1 de dezembro, com números atualizados até junho de 2012. Os dados apontam que a taxa de incidência da aids no Brasil, em 2011, foi de 20,2 por 100.000 habitantes. Nesse ano, foram registrados 38,8 mil casos novos da doença. O maior volume de casos continua concentrado nos grandes centros urbanos.
A região Sudeste apresenta redução nas taxas de incidência de aids de 27,5 casos (para cada 100 mil) - em 2002 - para 21,0 em 2011. Nas regiões Sul, Norte e Nordeste, há leve tendência de aumento. O Centro-Oeste apresenta comportamento similar ao Brasil, ou seja, a epidemia continua no mesmo patamar.
A taxa de prevalência (percentual de pessoas infectadas pelo HIV), em 2010, foi estimada em 0,42%. Em relação à mortalidade por aids, o país apresentou média de 11.300 óbitos por ano na última década. O coeficiente de mortalidade padronizado (número de óbitos para cada 100 mil habitantes utilizando-se uma população padrão) vem apresentando queda. Enquanto em 2000, era de 6,3, em 2011 o número registrado foi 5,6, o que representa redução de 12%. O diagnóstico precoce seguido do acesso, em tempo oportuno, à terapia antirretroviral explica a queda de óbitos em decorrência da aids.
MONITORAMENTO - O aumento do diagnóstico tem se refletido no crescimento da proporção de indivíduos HIV positivos que são identificados precocemente. Em 2006, 32% dos pacientes chegavam ao serviço de saúde com contagem de CD4 superior a 500 células por mm3, o que indica que o sistema imunológico do paciente ainda não está comprometido. Em 2010, esse percentual subiu para 37%.
A incorporação de novos medicamentos no tratamento contra a aids também tem contribuído para diminuir as estatísticas de óbitos em consequência da infecção. Em 2010, a etravirina passou a ser oferecida no SUS para pacientes com resistência aos outros antirretrovirais. Já o tipranavir foi incluído no rol de medicamentos disponíveis no país, desde o ano passado. É o primeiro antirretroviral de resgate terapêutico que poderá ser utilizado por crianças de 2 a 6 anos de idade.
Em outubro desse ano, o Ministério da Saúde assinou acordo com os laboratórios Farmanguinhos, Fundação Ezequiel Dias e Laboratório Farmacêutico do Estado de Pernambuco para a fabricação da dose fixa combinada (uma só pílula) dos antirretrovirais tenofovir, lamivudina e efavirenz, o chamado tratamento 2.0. A iniciativa vai facilitar a adesão do paciente ao tratamento da aids, seguindo tendência mundial de simplificar os esquemas de terapia. A expectativa é que o comprimido único já esteja disponível no SUS em 2013.
O Ministério também está incorporando, como parte do arsenal terapêutico de medicamentos de terceira linha (esquemas de resgate para pacientes que não responderam satisfatoriamente aos de primeira e de segunda linha), o maraviroque. O antirretroviral pertence a uma nova classe de medicamentos e, inicialmente, irá beneficiar 300 pacientes no país, a partir de próximo ano. Será o quinto antirretroviral de terceira linha disponibilizado pelo governo.
CAMPANHA – O tema da campanha pelo Dia Mundial de Luta contra a Aids deste ano irá destacar a importância de se realizar o teste, tendo como porta-vozes pessoas que vivem com HIV/aids. A estratégia prevê veiculação de mensagens de promoção ao diagnóstico de HIV, com base nos direitos humanos e no combate ao estigma e preconceito. A divulgação nacional será feita em TV, rádio, salas de cinema e internet.
As mensagens irão mostrar que o teste é um processo seguro, sigiloso e acessível na rede pública. Os protagonistas da campanha, que vivem com HIV e descobriram sua sorologia por meio do teste, irão incentivar a realização do exame. A campanha terá a seguinte abordagem: “Eu vivo com HIV e sei disso. A diferença entre nós é que você pode ter o vírus e não saber. Vá à unidade de saúde e faça o teste de aids”.
Das 530 mil pessoas que vivem com HIV no Brasil atualmente, 135 mil desconhecem sua situação e cerca de 30% dos pacientes ainda chegam ao serviço de saúde tardiamente.
O público alvo é a população em geral, especialmente a que vive em situação de maior vulnerabilidade, como homens que fazem sexo com homens (HSH), travestis e profissionais do sexo. A campanha também incentiva os profissionais de saúde a recomendarem a testagem aos pacientes, independente de gênero, orientação sexual, comportamento ou contextos de maior vulnerabilidade.

Fonte: http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/noticia/8211/162/ministerio-da-saude-realiza-mobilizacao-para-testagem-de-hiv.html


 

Gravidez é maior causa de morte entre adolescentes no mundo, diz ONG

Permitir acesso a métodos anticoncepcionais e planejamento familiar poderia salvar até 1,8 milhões de vida por ano, estima organização de defesa dos direitos da infância

BBC | 27/06/2012 15:57:36




A organização de defesa dos direitos da infância Save the Children afirmou nesta quarta-feira (27) que a gravidez é a principal causa de morte entre adolescentes em todo o mundo.
Com sede na Grã-Bretanha, a entidade diz que pode parecer paradoxal que o processo de nascimento acabe se tornando a principal causa de morte de adolescentes no mundo.
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Gestações e partos causam anualmente o falecimento ou sérias lesões em um milhão de adolescentes, a maior parte das jovens com poucos recursos, pequeno acesso à educação e moradoras de países em desenvolvimento.
Segundo um relatório da Save the Children, a raiz do problema está na falta de acesso a métodos anticoncepcionais e ao pouco planejamento familiar em muitos países.
Riscos
Muitas jovens entre 15 e 18 anos se casam e engravidam logo após o casamento, quando seus corpos ainda não estão nem preparados para dar à luz. Permitir o acesso ao planejamento familiar de maneira que possam adiar outra concepção por menos três anos depois de ter dado à luz reduz o risco de complicações para a mãe e para o filho, e pode salvar até 1,8 milhões de vida por ano.
Leia: Os 30 remédios essenciais para salvar mães e bebês
Cerca de 222 milhões de mulheres em todo o mundo que não querem engravidar não têm acesso a métodos anticoncepcionais. Este ano, se calcula que haverá cerca de 80 milhões de gestações sem nenhum tipo de planejamento familiar nos países em desenvolvimento.
A correspondente da BBC Emily Buchanan explica que em uma clínica de uma região pobre no norte da Libéria, um terço de todos os bebês que nascem tem mães entre 15 e 19 anos de idade. Algumas sequer passaram dos 13.
Um dos diretores do projeto Save the Children na região, George Kijana, disse à BBC que estas mães tão jovens estão expostas a complicações médicas.
"O corpo destas jovens não está preparado, pode desenvolver fístulas em um parto prolongado", diz.
Os bebês também correm riscos. Kijana explica que os riscos de morte aumentam se as meninas têm menos de 18 anos. Durante anos, os programas de planejamento familiar lutaram para encontrar financiamento e apoio, por vezes sofrendo resistência de grupos religiosos.
Líderes internacionais se encontram em Londres no próximo mês para uma conferência sobre planejamento familiar promovida pelo governo britânico e pela Fundação Bill e Melinda Gates.
A agência americana de desenvolvimento USAID, em cooperação com os governos de Índia e Etiópia, fez um apelo mundial para ações que ponham fim, em apenas uma geração, às mortes consideradas evitáveis.
A Save the Children defende este projeto promovendo o planejamento familiar. Segundo a entidade, satisfazer a demanda global por anticoncepcionais pode prevenir em 30% as mortes maternas e em 20% as mortes de recém nascidos nos países em desenvolvimento, além de salvar potencialmente 649 mil vidas por ano.


Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-06-27/gravidez-e-maior-causa-de-morte-entre-adolescentes-no-mundo-diz-ong.html

 

Prevenir violência na infância reduz em 61% o risco de depressão no adulto

Estudo pioneiro avaliou impacto das agressões na saúde mental masculina e detectou que a violência é mais influente na doença do que o abuso de drogas

Fernanda Aranda, iG São Paulo | 21/11/2012 05:00:00

A relação entre violência e transtorno mental em homens acaba de ser mapeada por uma pesquisa pioneira realizada pela Universidade de São Paulo (USP).
A análise mostrou que prevenir agressões físicas e sexuais na infância poderia reduzir em 61% o risco de depressão, ansiedade e estresse crônicos na vida adulta da população masculina.
Faça o teste e veja se você pode estar deprimido
Para chegar ao número, o psicólogo Fernando Pessoa de Albuquerque, com apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa de São Paulo (FAPESP), investigou 477 pacientes do sexo masculino atendidos com queixas diversas em dois postos de saúde de São Paulo.
Deste total, 29,4% apresentavam sintomas de transtornos mentais e 71,4% deles já haviam vivenciado episódios violentos na infância, como espancamentos e abusos sexuais. Na parcela sem comprometimento psíquico, a taxa de vivência a episódios violentos caiu para 56,5% (14,9 pontos porcentuais a menos).
Especial:Eles adoeceram por causa da violência
“A violência contra o homem é pouco estudada e o objetivo foi avaliar os impactos com o passar dos anos”, afirma Albuquerque.
“Por meio da avaliação dos prontuários clínicos e dos questionários sobre experiências e hábitos de vida, foi possível projetar o risco de transtorno psíquico.”
As análises mostram que a violência é mais influente na saúde mental até mesmo do que o abuso de drogas.
“Enquanto 61,4% dos casos de sofrimento mental podem ser atribuídos a sofrer violência na infância e/ou adolescência, a porcentagem cai para 30% quando analisado o risco atribuível de uso álcool e drogas sobre o sofrimento mental", diz o psicólogo.
Leia mais:Traumas fazem o corpo viciar em dor
Dentro e fora de casa
O estudo dos homens vítimas de violência começou pela análise das violência feminina. No caso das mulheres, a maior parte das agressões – 90% segundo as estatísticas da Secretaria Especial de Política para Mulheres do governo federal – acontece dentro de casa, cometida especialmente pelos companheiros.
“Resolvemos então estudar estes agressores e encontramos um ciclo de violência”, resume Fernando Pessoa de Albuquerque.
“Os homens que apanham ou que são abusados sexualmente, mesmo quando crianças, são vitimados fora do ambiente doméstico, por vizinhos ou colegas de escola.”
Faça o teste:Descubra se o estresse ameaça sua saúde
Apesar da violência contra o homem ser diferente da sofrida pela mulher, explica o pesquisador, elas não estão dissociadas.
“Prova disso, é que no nosso estudo identificamos que 61,4% dos vitimados quando crianças e adolescentes acabaram praticando atos violentos anos mais tarde, tornando-se os agressores de suas filhas e mulheres.”
Depressão e outros transtornos
Os dados coletados na pesquisa de Albuquerque podem ser um ponto de partida para desvendar a saúde mental masculina, pouco estudada pela ciência e quase invisível nos números.
Entre as mulheres, por exemplo, os números de depressão são 50% maiores do que entre os homens e uma das hipóteses para a superioridade, de acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, é que a população feminina procura mais ajuda.
Leia também: O essencial da consulta médica masculina
A Política de Saúde do Homem, traçada em 2008 pelo Ministério da Saúde, já evidenciou que o fato deles não frequentarem o médico – as mulheres são duas vezes mais assíduas nas consultas de todas as especialidades – compromete a elaboração de registros estatísticos.
A relação íntima da depressão e outros transtornos mentais com a violência, defende o psicólogo, precisa, mais do que nunca, ser considerada no atendimento dos homens.

Bye
Fonte: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-11-21/prevenir-violencia-na-infancia-reduz-em-61-o-risco-de-depressao-no-adulto.html

 

Roda de Conversa sobre Alimentação saudável ao Diabético e como preveni-lo

Na última sexta-feira, dia 16 de novembro, foi realizada na Clínica da Família Padre José de Azevedo Tiúba uma roda de conversa sobre diabetes com os moradores de Gardênia Azul. A atividade, organizada pela educadora física Ágata em parceria com o NASF, fez parte da celebração do Dia Mundial do Diabetes. Durante a conversa discutiu-se sobre "o que é o diabetes" e "como fazer para preveni-lo". Ao final, foi degustado um bolo de casca de maçã preparado sem adição de açúcares.



DIA MUNDIAL DO COMBATE AO DIABÉTICO

Exercícios Físicos e Diabetes Mellitus

De acordo com XAVIER (2009), o sentimento dos diabéticos com relação à sua condição leva a todos os agentes da saúde, a inferir que a doença significa mais do que um conjunto de sintomas, mas que possui muitas representações simbólicas e culturais. A forma pela qual os indivíduos entendem a realidade vai determinar a sua maneira de se conduzir na vida. Assim, de acordo com o que o paciente sabe de sua doença, seu real significado, seus riscos e controle de suas atitudes e estilo de vida se encaminharão para a prática no seu cotidiano.

Diante do alto interesse do núcleo da saúde no tratamento de seus pacientes diabéticos, aumenta-se a busca por novas condutas para que o mesmo conviva com a doença, mas de forma que não a deixe atrapalhar nas atividades diárias. Diante disto, várias pesquisas foram feitas e tiveram como resultado a implantação de programas de exercícios físicos para que surtissem efeitos positivos sobre os portadores desta doença crônica. Desde o século XVIII, o exercício físico vem sendo defendido como instrumento que traz benefícios no tratamento de pacientes com diabetes mellitus (RAMALHO, 2008). As atividades físicas são importantes para os diabéticos (tipos I e II), devendo ser praticadas regularmente. Pois entre outras coisas, evitam o desenvolvimento e as complicações da doença, ajudam a manter o peso ideal, controlam a glicose na corrente sanguínea, evitam o endurecimento dos membros e melhoram suas condições gerais de saúde (FRANCO, 2005). Em pacientes diabéticos tipo I, apesar de um programa de exercícios melhorar a sensibilidade à insulina, não demonstra uma melhora no controle glicêmico, mas é indiscutível que eles possam influenciar nos resultados. No entanto, estes podem ser alterados, se, a fim de prevenir a hipoglicemia, o paciente não aplicar a insulina, não tiver uma orientação nutricional adequada, sobre o que deve ser ingerido antes dos exercícios e exagerar na alimentação. Nos de tipo II, a ocorrência freqüente de resistência à insulina, obesidade, anormalidade no perfil lipídico e doença cardiovascular, tornam o exercício um potente coadjuvante aliado na terapêutica e com baixo risco de hipoglicemia.

Todo paciente, independente do tipo de diabetes apresentada, deve realizar uma avaliação prévia para saber quais exercícios e em que quantidade praticá-los. Esta avaliação consiste na observação e na palpação do paciente, notando suas extremidades, o tônus fisiológico do músculo, força para um determinado movimento (aplicando o teste de força), articulações e pele (viscosidade e possível edema). Na avaliação é muito importante fazer uma anamnese, ressaltando o peso (se encontra dentro de seu peso normal), se possuem histórico familiar de diabetes e se fazem parte de nenhum grupo étnico de alto risco. É relevante submeter o paciente a um exame clínico geral, para a observação de fundo de olho, presença de neuropatias, osteopatias, e cardiopatias.

Ainda se faz importante essas avaliações, pois o paciente, ao realizar determinados exercícios pode vir a sofrer alguma compensação articular ou lesão muscular. Assim, um profissional como o fisioterapeuta, por exemplo, pode detectar alguma alteração deste tipo e traçar um plano de tratamento específico para o mesmo, de acordo com as indicações e as contra-indicações, utilizando alguns recursos manuais, como manobra articular de Maitland, técnica de Jones ou algum tipo de alongamento, a depender do que o paciente apresenta.

Após a inspeção e, de acordo com o diagnóstico e os resultados, será possível criar um plano de exercícios que este paciente possa efetuar e em quais quantidades praticá-los. Também é muito importante traçar um plano alimentar, pois ele terá que se restringir a determinados alimentos antes, durante e depois da prática do exercício. Um indicador importante no controle da diabetes, resultando na alteração da hemoglobina dos glóbulos vermelhos, é a hemoglobina glicosilada, que aliada ao controle do açúcar na corrente sanguínea, melhora seus índices com os exercícios regulares (SÖNKSEN, 2000). Segundo FRANCO (2005), o diabetes não impede a prática de esportes. Basta apenas, quando o paciente é tratado com insulina, tomar algumas precauções. O paciente diabético deve verificar se sua diabetes esta bem controlada, pois em caso de um exercício intenso poderá agravar ainda mais suas glicemias; diminuir as doses de insulina que vão atuar durante o exercício; comer mais: antes ou durante um exercício longo, por exemplo, uma caminhada, e, sobretudo depois, já que um mal-estar hipoglicêmico poderá surgir após uma atividade física; e evitar a injeção de insulina no membro que vai trabalhar, por exemplo, na coxa, no caso de bicicleta, pois a reabsorção de insulina será mais acelerada. O nível circulante de insulina antes e durante o exercício é também essencial para o desempenho e a prevenção da fadiga. O corpo precisa de certa quantidade de insulina circulante durante o exercício: quando reduzida, pode causar uma resposta hormonal excessiva, que eleva o nível de glicose sangüínea e a produção de cetonas. Por outro lado, se o nível de insulina circulante for alto durante a atividade, pode inibir a liberação de alguns hormônios que elevam a glicose levando a hipoglicemia (VÍVOLO, 2008). A melhora nas medidas fisiológicas, tais como a redução de triglicérides e do LDL, o aumento do HDL, a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e em atividade, a redução da pressão arterial, entre outras que decorrem de um estilo de vida fisicamente ativo, são ainda mais importantes nos portadores de diabetes, uma vez que o risco de mortalidade por doenças coronarianas é quatro a cinco vezes maiores nesses indivíduos em comparação com aqueles que não apresentam diabetes (FRANCO, 2005). A redução dos índices de glicemia é um dos efeitos mais significativos da atividade física no diabetes. A glicose é fonte predominante de energia nos 30 primeiros minutos de exercício (VÍVOLO, 2008). Assim, a atividade física tem função parecida com a insulina, no que diz respeito ao aumento da utilização de glicose pela célula. Uma queda para valores inferiores a 60-70 mg/dl caracteriza hipoglicemia induzida pelo exercício, o que é mais comum em pessoas com diabetes que utilizam insulina do que os que não usam. Mas mesmo indivíduos que não têm diabetes estão sujeitos a hipoglicemias durante o exercício, o que causa tontura, visão turva e até desmaio. De acordo com FECHIO e MALERBI (2004), apesar das vantagens da atividade física, uma grande parte da população é inativa ou se exercita em níveis insuficientes para alcançar resultados satisfatórios para a saúde. Estima-se que 50% dos indivíduos que começam um programa de exercício interrompem-no nos primeiros seis meses. A literatura tem apontado que a maioria das desistências ocorre durante os três meses iniciais com resultados semelhantes em todas as faixas etárias, independentemente do sexo. Tal como ocorre em pessoas não diabéticas, a prática regular de exercício pode produzir importantes benefícios a curto, médio e longo prazo (MERCURI e ARRECHEA, 2001). Nestes benefícios pode-se incluir o aumento do consumo da glicose, diminuição na concentração basal e pós-prandial da insulina, aumento na resposta dos tecidos à insulina, melhora nos níveis da hemoglobina glicosilada, melhora o perfil lipídico, pois diminui os triglicerídeos e contribui para diminuir a pressão arterial. Aumenta o gasto energético, pois favorece na redução do peso corporal, diminuição na massa total de gordura, preservação e aumento da massa muscular, melhora no funcionamento do sistema cardiovascular, aumenta a força e elasticidade muscular, promove uma sensação de bem-estar e melhora na qualidade de vida. No mais, independentemente das alterações fisiológicas que acompanham o exercício, também ocorrem alterações comportamentais que favorecem o cuidado e o autocontrole por parte do paciente. E, conseqüentemente, contribuem para melhorar sua auto-estima, convívio social, para que a doença não venha a impedir que ele realize todas as atividades normais que uma pessoa sem a doença desempenha.

É claro que os programas para portadores da DM não podem ser iguais aos de uma pessoa que não a possui. A orientação deve ser individualizada com relação a duração, intensidade, modalidade e freqüência. É especialmente importante a realização do aquecimento, do resfriamento e do alongamento. Como produzem mais produtos finais de glicosilação do que os não diabéticos (ou seja, as moléculas de glicose aderem a várias estruturas do corpo, incluindo a cartilagem e o colágeno),os pacientes diabéticos apresentam uma maior tendência ao endurecimento e perda da sua flexibilidade normal. Também, correm mais risco de desenvolver doença cardíaca e sofrer infartos silenciosos, dessa forma, o aquecimento e o resfriamento adequados ajudam a impedir a arritmia ou os eventos cardíacos sofridos durante e depois do exercício.

São mais propensos à desidratação quando o açúcar sanguíneo sofre alta anormal. Com o volume sanguíneo reduzido (resultante de uma combinação entre a sudorese e a desidratação preexistente), pode haver um desmaio caso o indivíduo pare o exercício abruptamente sem fazer o resfriamento, permitindo que o corpo desconcentre o fluxo sanguíneo dos músculos e o devolva à circulação central (TEIXEIRA, 2008).

 

*No caso de obesidade, a prática diária é recomendada*No caso de obesidade, a prática diária é recomendada ** O tempo sugerido deve ser acrescentado de 5-10 minutos de exercícios de alongamento e mobilidade articular antes e após a atividade principal.

 

A implantação de um programa de atividade física em pacientes que apresentam também outras doenças torna-se mais difícil. Porém com persistência é possível que esses pacientes adotem um “novo” estilo de vida para terem resultados mais positivos futuramente. A mudança de comportamento do paciente diabético sedentário é muito proveitosa, já que agora se dispõe a ocupar seu tempo com a realização de atividades físicas. A diabetes é mais difícil de ser tratada do que outras condições crônicas, como à hipertensão, por exemplo, porque sua administração próspera está diretamente relacionada a uma maior extensão na melhora do estilo de vida, que está fora do alcance do profissional. Dessa forma, estes travam verdadeiras “batalhas” com seus pacientes diabéticos em relação à mudança de hábitos alimentares, exercícios e mudanças que envolvem hábitos vitalícios. Além disso, muitos sentem dificuldade em tratar a questão da instabilidade de comportamento, pois a maioria não foi preparada para isso.

De uma maneira lógica, os diabéticos passam a acreditar mais no tratamento, quando verificam, por intermédio do teste da glicemia capilar antes e depois do exercício, que este, diminuiu os níveis glicêmicos, controlando o diabetes e melhorando, assim, a auto-estima dessas pessoas (TEIXEIRA, 2008).

Conclusão

A prática de exercícios físicos é imprescindível no tratamento e controle da Diabetes Mellitus, já que com seus diversos benefícios ajuda não só a melhorar o quadro físico do paciente, mas também, o lado emocional, mental e o seu convívio na sociedade como uma pessoa não diabética. Também é importante levar em consideração a personalidade do paciente, pois ele pode estar seguindo todas as recomendações corretamente, mas ser uma pessoa, agitada, nervosa ou depressiva, o que pode acarretar o aumento dos níveis glicêmicos, alterando o controle da doença (TEIXEIRA, 2008).

Atividade Física

A atividade física é de fundamental importância e deve estar integrada na vida do paciente diabético devido aos benefícios do exercício à ação da insulina.

Ela contribui para a redução da glicemia e da necessidade de insulina no diabético tipo 1, e medicamentos no tipo 2, pois melhora a captação de glicose pelas células. Além desses benefícios, a atividade física ainda contribui com a melhora da circulação sanguinia, o que no paciente diabético é por vezes prejudicado, isso sem falar nos efeitos benéficos do controle da pressão arterial e das dislipidemias, redução do risco de doença cardiovascular asterosclerótica, redução e controle do estresse, melhora da auto-estima e da qualidade de vida .Todos esses benefícios se dão através da pratica de exercícios físicos, principalmente aeróbicos. Já pacientes com diabetes tipo 2, além dos benefícios citados acima, com a prática regular de atividade física, conseguem um maior controle das glicêmias, devido ao maior transporte da glicose para dentro do músculo, que aprimora e prolonga o controle glicêmico.

As atividades físicas são importantes para os diabéticos, devendo ser praticadas regularmente, pois evitam o desenvolvimento e as complicações da doença, ajudam a manter o peso ideal, controlam a glicose na corrente sanguínea, evitam o endurecimento dos membros e melhoram suas condições gerais de saúde. Conclusão: A prática de exercícios físicos é imprescindível no tratamento e controle da Diabetes Mellitus, já que com seus diversos benefícios ajuda não só a melhorar o quadro físico do paciente, mas também, o lado emocional, mental e o seu convívio na sociedade.

Educação Orientada e Educação em Saúde - Programa Academia Carioca da Saúde = Qualidade de Vida


Bye

Ágata Reis
 

CUIDADOS A UM BEBÊ!!! Grupo de Gestantes

Realizadas diversas dinâmicas em dupla e coletivas com rodas de conversas e debates, autoconhecimento, como cuidar de um bebê.

Contaram sobre as experiências da vida de cada uma, gostaram das dinâmicas e a partir de dezembro inicia-se as sextas-feiras de 9:00 as 9:30 a turma para academia carioca para gestante. Com restrição aos 3 e 4 meses de gestação, a partir do 5 ao 9 mês da gestação virão participar e fazer parte da turma da Academia Carioca Gestante da CF JAT. Onde irão ser avaliadas com peso, altura e medidas antropométricas, verificação de PA.

Felicidades e se cria um grande grupo com diversas orientações e prevenções ao Acolhimento Mãe-bebê.

 

Saúde Bucal Dra Renata

Dinâmica em dupla: autoconhecimento, trocas de experiências

 

Saúde Bucal em Gestantes

 

Como cuidar de um bebê: com assaduras, como dar banho, remelas, secreções e gengivas dos bebês.. toda uma orientação para com as mães e seus filhos e respectivos filhos.

 

 

Daqui desse grupo 9 são alunas do 1º Grupo de Gestantes da Academia Carioca junto de seus colaboradores Agente de Saúde Miriam e Cláudia Gomes

 

 

 

 

PROJETO DESINTOXICAÇÃO ALCOÓLICA

Hoje, aqui no Auditório Centro de Cultura e Ideias -CF JAT, as 9hs foi realizado a apresentação do Projeto Desintoxicação Alcoólica da CAPSad Antônio Carlos Mussum AP 4.0 e outras equipes que implantaram este projeto na 3.3.
Com objetivo articulação de rede territorial / casos clínicos - junto de seus parceiros da educação, assistência, conselho tutelar, comunidade.

Apresentado por Regina Senna e Eunice D´Assumpção

 

 

CAMPANHA DO FIQUE SABENDO DIA 10/11 - 8hs as 17hs Clínica da Família Padre José de Azevedo Tiúba

A data da campanha do fique sabendo e preventivo ficou para o dia 10 de novembro.

O sábado pode ser um bom dia para o lazer, para praticar esportes, estar com os amigos e a família. Mas também pode ser uma ótima oportunidade para dar uma ...

pausa na correria do dia-a-dia e olhar para a sua saúde.

Pensando nisso, dia 10 de Novembro de 2012, das 8h às 17h, os profissionais de todas as Clínicas da Família e Centros Municipais de Saúde estarão esperando por você para o Sábado da Prevenção - "Fique Sabendo" e "Saúde da Mulher".

Nesse dia, serão realizados testes de HIV/Aids e sífilis, exame preventivo ginecológico, vacinação contra a Hepatite B, entre outras atividades.

Não deixe de visitar nossas Clínicas da Família e Centros Municipais de Saúde nesse sábado.

Divulgue para seus parentes, vizinhos e amigos! Estamos esperando por vocês!

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PASSEIO COM A TURMA DA CLÍNICA PARA JARDIM BOTÂNICO

Saída da Clínica Gardênia as 8:15 da manhã com direito a ônibus e lanches com destino a um ponto turístico do Rio de Janeiro: Jardim Botânico.
Em breve mais fotos e fotos dinâmicas, lanche e etcs.

Agradecer a presença da Téc Enfermagem Leda, Agente de Saúde Bianca (Equipe Nova Esperança), Oficineira Marina (SESQV) e Dinamizadora Camila (SESQV).
Participaram desse passeio 35 pessoas: idosas e adultos.