Programa Academia Carioca junto com o NASF CDD - Fisioterapeuta Camila - Orientações Posturais e Saúde do Idoso

 

O PROGRAMA ACADEMIA CARIOCA junto com a Fisioterapeuta Camila do NASF CDD realizou essa ação em conjunta, voltada para Linha de Cuidado Saúde do Idoso. 

Onde abordamos o tema Orientações Posturais e prevenção de quedas, que atividade física regularmente é promoção da saúde e prevenção. Devemos ficar atentos a consciência corporal, pois está interligada no nosso dia a dia, por mais que seja o movimento da rotina do usuário. Orientamos sobre o calçado adequado, alongamentos e mobilidade articulares.

Inadequado o movimento, pois ao fazer o agachamento se ponha na ponta do pé e isso gera uma instabilidade motora e sobrecarga na coluna devido ao peso no tornozelo, exemplo negativo.

Orientação sobre cervicalgia, torcicolos, e demais situações, onde na foto mostramos o apoio suficiente do pescoço com o travesseiro.

PARCEIROS QUE DESENVOLVEM ATIVIDADES FÍSICAS PARA TODOS DA COMUNIDADE E ÁREA PROGRAMÁTICA 4.0

Oficinas da Lona Cultural Jacob do Bandolim  - Lona Cultural de Jacarepaguá Endereço: Praça Geraldo Simonard s/n - Praça do Barro Vermelho - Pechincha - Próximo ao Center Shopping BALLET SEGUNDA-FEIRA 19h às 20h Faixa Etária: 6 à 11 anos Idade: Livre Instrutor(a): Amanda Helmold Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade BALLET ( Baby Class ) SEGUNDA-FEIRA 18h30 às 19h Faixa etária: 3 a 5 anos Idade: Livre Instrutor(a): Amanda Helmold Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade CANTO SÁBADO 18h às 19h Idade: 14 anos Instrutor(a): Júlio Cesar ( Zeza ) Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade CAPOEIRA ANGOLANA SEGUNDA-FEIRA 19h às 20h Idade: Livre Instrutor(a): Mestre Derli Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade CAVAQUINHO TERÇA-FEIRA 19h às 20h 20h às 21h QUINTA-FEIRA 19h às 20h - ( Avançado ) 20h às 21h - ( Iniciante ) Idade: 10 anos Instrutor(a): Carlos Eduardo Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade DANÇA CIGANA QUINTA-FEIRA 19h às 20h SÁBADO 16h às 17h - ( Iniciante ) 17h às 18h - ( Intermediária ) Idade: 10 anos Instrutor(a): Savana Nogueira Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade DANÇA DE SALÃO SEGUNDA-FEIRA 19h às 21h QUINTA-FEIRA 19h às 21h Idade: 14 anos Instrutor(a): Fabienne França Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade DANÇA DO VENTRE QUINTA-FEIRA 20h às 21h ( Iniciante ) SÁBADO 14h às 15h - ( Iniciante ) 15h às 16h - ( Intermediário ) Idade: 10 anos Instrutor(a): Savana Nogueira Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade FORRÓ QUARTA-FEIRA 20h às 21h Idade: 16 anos Instrutor(a): a definir Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade FOTOGRAFIA QUARTA-FEIRA 19h às 21h Idade: 10 anos Instrutor(a): Marcelo Ávila Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade GUITARRA E VIOLÃO SEGUNDA-FEIRA 21h às 22h Idade: Livre Instrutor(a): Carlos Pombo Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade KICKBOXING SEGUNDA-FEIRA 19h às 20H 20H às 21h A PARTIR DE 8 ANOS Idade: Livre Instrutor(a): Tamara Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade MANEQUIM QUARTA-FEIRA 19h às 20h SÁBADO 15h às 17h (A PARTIR DE 4 ANOS) Idade: Livre Instrutor(a): Helder Lúcio Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade MODELO FOTOGRÁFICO / PUBLICITÁRIO SÁBADO 17h às 18h (A PARTIR DE 4 ANOS) Idade: Livre Instrutor(a): Helder Lúcio Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade TEATRO PARA TERCEIRA IDADE QUINTA-FEIRA 18h às 19:30h Idade: Livre Instrutor(a): Dayanne Dafne e Evelin Coelho Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade TEATRO/COMPANHIA HANGELLUZ SÁBADO 18h as 19h - De 4 a 11 anos 19h as 21h -A partir de 12 anos Idade: Livre Instrutor(a): Helder Lúcio Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade VIOLÃO TERÇA-FEIRA 16h às 17h 17h às 18h QUARTA-FEIRA 17h às 18h Idade: 10 anos Instrutor(a): Marcelo Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade ZOUK TERÇA-FEIRA 20h às 21h ( Iniciante ) Idade: 14 anos Instrutor(a): a definir Preço: R$ 10,00 Inscrição e R$ 40,00 Mensalidade Secretaria Municipal de Esportes e Lazer - SMEL Vila Olímpica Professor Manoel José Gomes Tubino Atletismo e Esportes, Parquinho e Residência (Particular) Aumentar fonte Diminuir fontVila Olímpica Professor Manoel José Gomes Tubino Atividades oferecidas: atletismo, alongamento, ballet, capoeira, futebol, futsal, dança, ginástica,  ginástica rítmica, handebol, hidroginástica, judô, karatê, natação, tênis, yoga, vôlei, basquete e atividades para pessoas com deficiência. A Vila Olímpica funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 22h e aos sábados e domingos, das 9h às 22h. Endereço : Rua Candido Benício, n° 2.973, Mato Alto - Jacarepaguá. Tel: 3048-4977