Implantando e realizando atividades extras e intersetoriais na unidade vemos que temos resultado muito rápido e mesmo em climas de chuva as pessoas participam das atividades. Ontem dia 14/08 foi realizada a 3ª aula de alongamento para todas as idades no CCI- Centro Cultural de Ideias da CF Tiúba as 18:00.
Participaram do alongamento 32 pessoas sendo criança, adultos, idosos, cada usuário com os seus objetivos a serem atingidos e melhorados as posturas e relaxamento muscular, alongando e aumentando as flexibilidades, mobilidades articulares e seu círculo de convivência.
Exercícios sobre respiração;
Exercícios mobilidade articular;
Exercícios coluna cervical, toráxica e lombar;
Exercícios quadríceps e nervo ciático;
Exercícios de membros inferiores e superiores dinâmicos e estáticos;
Troca de experiência sobre lesões e readaptações;
Conhecimento de seus respectivos limites corporais e aumento de auto estima.
No final fizemos um círculo e respirações e relaxamento com encerramento e grito de "guerra" de liberdade de expressão com liberação de energia acumulativas - AHHHHHHHH;
A próxima aula será realizada dia 29/08 as 18:00;
By Ágata Reis
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